Dream Abs treningsprogram

Dette programmet vil gi deg six-packen du har drømt om leeeenge! Æresord asså… akkurat som på TV-Shop.

1. Pådra deg magevirus, omgangssjuke eller matforgiftning.

2. Løp til Porselenet (kardio, bra for fettforbrenning)

3. Innta startposisjon. Her er det viktig med skikkelig bøy i knæra for å ikke skade ryggen.
For nybegynnere anbefales det å starte på knærne og heller jobbe seg opp i stående stilling etterhvert som formen utvikler seg. Bruk gjerne mykt underlag.

4. Ta sats. Husk at inget kommer av seg selv, her må du jobbe for resultatene.
Repetér 3 x 10.

5. Når du er ferdig med settene, er det viktig å strekke ut.
Innta en horisontal posisjon på gulvet (helst varmt).

6. Sist men ikke minst! Klapp deg selv på skulderen.
Om ikke så lenge får du lyst å gjøre det en.gang.til.

Advertisements

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s

%d bloggers like this: